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☆もう少しおやすみをいたしますね☆

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ちょうどのかおり・・・ライム
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新型コロナウイルス感染症の広がりをふせぐため
ささやかな小さな協力ですが
営業自粛をもうしばらく続けさせていただき
おうちにいますね


医療従事者のみなさま
介護職のみなさま
行政やライフラインにかかわるみなさま
電車通勤をしたりリスクを背負いながらも
社会を動かしてくださっているみなさま
本当にありがとうございます


感染をされてしまったりした方
そのご家族や大切な方
はやく回復されますように


まずは、すこやかに
そして、自分にやさしく、だれかにやさしく
やわらかく、いましょうね


しんどいときは、ため息をつきましょうね
泣きましょうね


感情が内にこもってしまい
もごもごするときは
映画を観たり、本を読んだりして
感動、悲しみ、の力を借りて
涙を押し出しましょうね
感情をところてんのようにぎゅーっと押し出すと
意外と、すっきりといたしますよね


そして、次の日は早起きをして
朝陽をみましょうね
太陽の力というのは、不思議なもので
その日いちにちをみる目に
あかるい色のめがねになってくれますよ


おへその下をひっこめたりふくらませたり
鼻からゆっくりと、思う以上にゆっくりと
はくときには
もごもごもいっしょに体から出すイメージで
すうときは
だいすきなうれしいきもちいいたのしいいしあわせを
体の隅々にまで取り込んで巡らせるイメージで
深呼吸をしながら
過ごしてまいりましょうね


もうひといき!!!


きょうもあなたが植物のかおりにつつまれて
ちょうどにステキないちにちになりますように
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→ 神戸岡本マミーセラピー:ホームページ ←
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by kobe-aroma | 2020-05-10 06:51 |  ・・お知らせ
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